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Las Francesas No Engordan: Los Secretos Para Comer Con Placer Y Mantenerse Delga
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Las Francesas No Engordan: Los Secretos Para Comer Con Placer Y Mantenerse Delga Da Toda La Vida / French Women Don't Get Fat: The Secret of Eating fo Paperback - 2005

by Mireille Guiliano

In her delightful tale, Mireille Guiliano unlocks the simple secrets of the "French paradox"--how to enjoy food and stay slim and healthy.


Summary

Stylish, convincing, wise, funny--and just in time: the ultimate non-diet book, which could radically change the way you think and live.French women don't get fat, but they do eat bread and pastry, drink wine, and regularly enjoy three-course meals. In her delightful tale, Mireille Guiliano unlocks the simple secrets of this "French paradox"--how to enjoy food and stay slim and healthy. Hers is a charming, sensible, and powerfully life-affirming view of health and eating for our times.As a typically slender French girl, Mireille (Meer-ray) went to America as an exchange student and came back fat. That shock sent her into an adolescent tailspin, until her kindly family physician, "Dr. Miracle," came to the rescue. Reintroducing her to classic principles of French gastronomy plus time-honored secrets of the local women, he helped her restore her shape and gave her a whole new understanding of food, drink, and life. The key? Not guilt or deprivation but learning to get the most from the things you most enjoy. Following her own version of this traditional wisdom, she has ever since relished a life of indulgence without bulge, satisfying yen without yo-yo on three meals a day. Now in simple but potent strategies and dozens of recipes you'd swear were fattening, Mireille reveals the ingredients for a lifetime of weight control--from the emergency weekend remedy of Magical Leek Soup to everyday tricks like fooling yourself into contentment and painless new physical exertions to save you from the StairMaster. Emphasizing the virtues of freshness, variety, balance, and always pleasure, Mireille shows how virtually anyone can learn to eat, drink, and move like a French woman. A natural raconteur, Mireille illustrates her philosophy through the experiences that have shaped her life--a six-year-old's first taste of Champagne, treks in search of tiny blueberries (called myrtilles) in the woods near her grandmother's house, a near-spiritual rendezvous with oysters at a seaside restaurant in Brittany, to name but a few. She also shows us other women discovering the wonders of "French in action," drawing examples from dozens of friends and associates she has advised over the years to eat and drink smarter and more joyfully. Here are a culture's most cherished and time-honored secrets recast for the twenty-first century. For anyone who has slipped out of her zone, missed the flight to South Beach, or accidentally let a carb pass her lips, here is a buoyant, positive way to stay trim. A life of wine, bread--even chocolate--without girth or guilt? Pourquoi pas?From the Hardcover edition.

From the publisher

Elegante, convincente, sabio, gracioso... y oportuno: as es este nuevo libro que no te obliga hacer dieta, pero que podra cambiar tu manera de pensar y de vivir de manera radical. Las francesas no engordan, pero disfrutan de panes y pasteles, beben vino y cenan comidas de tres platos. Al descifrar los sencillos secretos de esta "paradoja francesa" -cmo hacen para disfrutar de la comida sin dejar de ser delgadas y sanas-, Mireille Guiliano nos ofrece una visin actual y encantadora acerca de la salud y la comida. Cuando era una adolescente, Mireille fue de Francia a Estados Unidos para estudiar, y regres con muchos kilos de ms. Afortunadamente, el "doctor Milagro", su bondadoso mdico de cabecera, fue su salvador. La reintrodujo en los principios clsicos de la gastronoma francesa, ayudndola as a recuperar la silueta e incorporar una nueva manera de enfocar su relacin con la comida, la bebida y la vida. En qu consista la clave? No en sentirse culpable y sufrir privaciones, sino en aprender cmo sacar el mximo provecho de los alimentos que ms te gustan. He aqu una manera alegre y positiva de permanecer delgada, los secretos ms precio-sos de una cultura adaptados al siglo XXI. Una vida tomando vino, pan e incluso chocolate... sin pecar ni sentirse culpable? Pourquoi pas?

Details

  • Title Las Francesas No Engordan: Los Secretos Para Comer Con Placer Y Mantenerse Delga Da Toda La Vida / French Women Don't Get Fat: The Secret of Eating fo
  • Author Mireille Guiliano
  • Binding Paperback
  • Edition Tra
  • Pages 304
  • Volumes 1
  • Language SPA
  • Publisher Vintage Espanol, New York, New York, U.S.A.
  • Date 2005-11-15
  • Illustrated Yes
  • ISBN 9780307275622 / 0307275620
  • Weight 0.67 lbs (0.30 kg)
  • Dimensions 8.02 x 5.3 x 0.7 in (20.37 x 13.46 x 1.78 cm)
  • Themes
    • Topical: Health & Fitness
  • Library of Congress subjects Reducing diets, Food - Psychological aspects
  • Library of Congress Catalog Number 2005053158
  • Dewey Decimal Code 613.25

Excerpt

1

VIVE L’AMÉRIQUE:

EL PRINCIPIO... PESO MÁS DE LA CUENTA

Adoro mi tierra de adopción. Pero primero, como estudiante de intercambio en Massachusetts, aprendí a adorar las galletas con trocitos de chocolate y los bizcochos de chocolate y nueces, ¡y engordé diez kilos!

Mi pasión por Estados Unidos empezó con mi pasión por el idioma inglés; mi primer contacto fue en el lycée (instituto), cuando cumplí los once. Después de la clase de literatura francesa, el inglés era mi clase predilecta, y adoraba a mi profesor de inglés. Nunca había estado en el extranjero, pero hablaba inglés sin acento francés, aunque tampoco británico. Lo había aprendido durante la Segunda Guerra Mundial, cuando estaba en un campo de prisioneros de guerra junto con un maestro de instituto de Weston, Massachusetts (sospecho que disponían de muchas horas para practicar). Sin saber si saldrían con vida, decidieron que si lo hacían iniciarían un programa de intercambio para los alumnos del último año del instituto. Todos los años, un alumno de Estados Unidos viajaría a nuestra ciudad y uno de nosotros, a Weston. El intercambio ha continuado hasta hoy y la competencia por ese puesto es reñida.

Durante el último año en el lycée mis notas eran lo bastante buenas para presentarme, pero no tenía ganas. Como soñaba en convertirme en maestra o en profesora de inglés, estaba ansiosa por empezar mis estudios universitarios en la universidad de la zona. Y a los dieciocho años, claro, estaba convencida de estar locamente enamorada de un chico de mi ciudad. Era el chico más guapo, pero hay que reconocer que no era el más inteligente, y era el coqueluche (el adorado) de todas las chicas. No tenía la menor intención de separarme de él, así que ni se me ocurrió presentarme para ir a Weston. Pero durante los recreos en el patio, nadie hablaba de otra cosa. Entre mis amigas, la que tenía todas las de ganar era Monique: tenía muchísimas ganas de ir y además era la mejor de la clase, un hecho que el comité de selección —presidido por mi profesor de inglés y que entre sus distinguidas filas incluía a miembros de la Asociación de Padres y Maestros, otros profesores, el alcalde y el sacerdote católico de la localidad, y el pastor protestante— no dejó de tener en cuenta. Pero el lunes por la mañana, cuando se suponía que darían a conocer el resultado, lo único que anunciaron fue que no habían tomado ninguna decisión.

Ese jueves por la mañana (en esa época no había clase los jueves, pero sí los sábados por la mañana), mi profesor de inglés se presentó en casa. Había venido a ver a mi mamá, algo que me pareció extraño teniendo en cuenta mis buenas notas. En cuanto se marchó con una gran sonrisa de satisfacción pero sin dirigirme la palabra excepto para decirme “Hola”, mi mamá me llamó. Algo era très important.

El comité de selección no había encontrado un candidato idóneo. Cuando pregunté por Monique, mi mamá intentó explicarme algo difícil de comprender a mi edad: mi amiga tenía todos los puntos a su favor, pero sus padres eran comunistas, y eso no era aceptable en Estados Unidos. El comité había debatido largo y tendido (era una ciudad pequeña, donde todos se conocían), ¡pero inevitablemente concluyeron que una hija de comunistas nunca podría representar a Francia!

Mi profesor había sugerido que viajara yo, y los demás miembros estuvieron de acuerdo. Pero como ni siquiera me había presentado, tuvo que venir a casa y convencer a mis padres para que me dejaran ir. Mi padre, excesivamente sobreprotector, jamás habría aprobado que me marchara durante más de un año, pero no estaba en casa. Quizá mi profesor contaba con ello, pero en todo caso, logró convencer a mi mamá, a quien le tocó la tarea de convencer no sólo a mi padre sino a mí. Claro que ella también tenía sus dudas, pero Mamie siempre fue sabia y con visión de futuro; y generalmente se salía con la suya. A mí me preocupaba lo que diría Monique, pero una vez que corrió la voz, ella fue la primera en afirmar que yo sería una excelente embajadora. Por lo visto, las familias comunistas encaraban estos asuntos de manera abierta y práctica, y a Monique ya le habían explicado que la ideología familiar la había convertido en alguien diferente desde el principio.

Así que fui a Estados Unidos. Fue un año maravilloso—uno de los mejores de mi adolescencia— y que sin duda cambió el curso de toda mi vida. Para una jovencita francesa, Weston —un acaudalado suburbio de Boston— parecía un sueño estadounidense: verde, cuidado, amplio, de casas grandes y suntuosas, y familias adineradas y cultas. Podías jugar al tenis, montar a caballo, nadar en la piscina, jugar al golf y cada familia tenía dos o tres automóviles; algo muy distinto de cualquier ciudad del este de Francia, tanto entonces como ahora. Muchas cosas nuevas e inimaginables antes ocupaban mi tiempo, pero al final resultaron demasiado opulentas. Pese a las nuevas experiencias y los amigos, algo siniestro empezaba a cobrar forma. Casi sin darme cuenta, “eso” se había convertido en siete kilos y medio... o probablemente más. Era agosto, el último mes antes de mi regreso a Francia. Estaba en Nantucket con una de mis familias de adopción cuando sufrí el primer golpe: me vi en el espejo en bañador. Mi mamá estadounidense, que quizás había pasado por lo mismo con otra de sus hijas, se dio cuenta enseguida de mi disgusto. Como era buena costurera, compró una pieza de lino muy bonito y me hizo un vestido suelto, que aparentemente resolvió el problema, pero que en realidad sólo lo postergó.

Durante las últimas semanas en Estados Unidos, la idea de tener que abandonar a mis nuevos amigos me causaba una gran tristeza, pero también estaba muy preocupada por lo que dirían mis amigos franceses y mi familia al ver mi nuevo aspecto. En mis cartas no mencioné el aumento de peso y me las arreglé para enviar fotos donde sólo se me veía de la cintura para arriba.

El momento de la verdad se estaba acercando.

Media reviews

“Para quienes no pueden viajar a Francia cada vez que el vestido les queda apretado... Un libro repleto de secretos para adelgazar”.
Revista People
  
“Encantador... sin duda éste es el mejor libro de la nueva era para el control de peso”. –USA Today

Citations

  • Criticas, 11/01/2005, Page 0

About the author

Mireille Guiliano, nacida y criada en Francia, fue a Estados Unidos por primera vez para estudiar y regres para instalarse all al principio de su carrera profesional. Es presidenta de Clicquot, Inc., cuya sede central se encuentra en Nueva York y es directora de Champagne Veuve Clicquot en Reims, Francia. Mireille est casada con un estadounidense y la mayor parte del ao vive en Nueva York; tambin viaja con frecuencia a Pars y por todo Estados Unidos. Entre sus pasatiempos favoritos est desayunar, almorzar y cenar.
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